Fokus! Egal was du tust, verliere nie den Fokus.

Wusstest du, dass wir Schwierigkeiten oftmals bereits zerdenken, bevor sie entstanden sind?

Das bedeutet, wir erschaffen uns teilweise eine Welt in unserem Geist, in der uns Dinge beunruhigen, hemmen oder stören, die niemals eintreten werden.

Deshalb verliere niemals den Fokus. Du kannst dich schneller verlieren in deinen Hirngespinsten, als du gucken kannst.

Wenn mein Kopf zu voll ist und ich merke, dass ich mich zu leicht ablenken lasse, vom Leben, von Menschen, von allem um mich herum, dann wende ich einen simplen Trick an.

Ich schreibe mir das Wort „Fokus“ einfach überall hin.

  • Im Bad an den Spiegel,
  • an den Kühlschrank,
  • auf verschiedene Seiten in meinem Notizblock,
  • als Hintergrund auf meinem Laptop und Handy.
  • An einem gut sichtbaren Ort nahe an meinem Arbeitsplatz.
  • Es hilft mir dran zu bleiben. Es lenkt meine Gedanken automatisch wieder in die richtige Richtung und es lässt mich immer wieder schmunzeln, weil mir so erstmal bewusst wird, was mich alles ablenkt.

Probier es mal aus. Es ist erstaunlich was es alles gibt, was dich in Gedanken abschweifen lässt. Sobald du einen solchen Punkt erwischst, klebst du einen Fokus-Post-it darauf. Ich wünsche dir gutes Gelingen.

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Bist du eine Ideenfabrik?

 

ED194C8A-6102-4DCD-BA69-7AF5D1B05B83Dies gilt es herauszufinden. Vielleicht geht es dir ja ähnlich wie mir, und dir steht deine Kreativität manchmal selbst im Weg.

  • Hast du oft viele völlig unterschiedliche Ideen und könntest grundsätzlich 3-99 Projekte gleichzeitig am Laufen haben?
  • Stehst du manchmal morgens schon auf und bist voller Tatendrang, weil du jetzt DIE Idee hast?
  • Brauchst du manchmal Utensilien zum Umsetzen SOFORT und kannst es kaum erwarten, bis sie endlich da sind, obwohl du gestern nicht einmal wusstest, dass es sie gibt?

Das alles sind Indizien dafür, dass du eine Ideenfabrik bist.

Wenn man zu viele Ideen hat, kann man ganz schwer einen Anfang finden und vor allem ganz schwer ein Ende.

Und halb angefangene Ideen führen zu Frust und man bekommt das Gefühl, alles und nichts zu tun.

Die Energie verläuft im Sand und das Hochgefühl, was dich eben noch so gepusht hat, verwandelt sich in ein Tief, weil nichts fertig wird.

Ich kenne das aus Erfahrung und lasse dich jetzt gerne an meiner Lösung teilhaben.

Stell dir dich als richtige Ideenfabrik vor.

Du siehst Dinge und der Verstand entwickelt automatisch Ideen dazu, Optimierungen, Veränderungen.

Mach dir bewusst, dass du das gar nicht immer steuern musst, und kannst. Es passiert dir einfach.

So wie es Menschen gibt, die einen Sinn für Mode, Einrichtung & Stil oder ein großes mathematisches Verständnis besitzen.

Die räumen auch nicht jeden Raum um, den sie betreten, oder kleiden jeden Menschen erstmal neu ein, mit dem sie reden.

Genau so musst du dich nicht deinen Ideen verpflichtet fühlen. Du darfst sie haben und genau dann ausleben, wenn du das für richtig hältst.

Es gibt auch Ideen, die sind gar nicht zum umsetzen da.

Oder sie gehören nicht in die aktuelle Zeit.

Die Lösung:

Führe ein Projektbuch.

Notiere Dir doch einfach mal, was in deinem Kopf ist.

Nimm dir hierfür ein Buch, gestalte es nach deinen Vorstellungen und taufe es „Dein Projektbuch“.

Ganz wichtig, du MUSST nichts sofort umsetzen.

Du MUSST es nie umsetzen. Du kannst aber jederzeit darauf zurückgreifen.

Manchmal brauchst du auch das richtige Gefühl zum starten, und manchmal kommt genau das erst später.

Frag dich mal, was die Motivation hinter deiner aktuellen Idee ist. Kannst du das Projekt wirklich brauchen jetzt?

Passt es zu deinem Leben? Wenn du grade mitten in deiner Klausurphase steckst, oder Dir berufliche Ziele gesteckt hast, ist es vielleicht der falsche Moment um jetzt zwingend Geige spielen zu lernen.

Ich denke, du weißt worauf ich hinaus möchte 🙂

Und weißt du was?

Das ist völlig ok.

Schaffe Ordnung in deinem Kopf, lasse Ideen raus, ohne sie gleich umzusetzen, aber mit der Gewissheit, sie nicht verloren zu haben.

Mir schafft das unendlich viel Erleichterung und ich kann mich auf meine aktuellen Projekte deutlich besser konzentrieren.

Sieh diesen Artikel doch einfach mal als dein Zeichen zu starten mit deinem neuen Projektbuch.

Viel Spaß dabei.

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Das „Warum…“

… ist dein Antrieb, deine Begründung für all deine Bemühungen.

Warum wirst du immer wieder damit konfrontiert? Warum ist es so unfassbar wichtig, es zu finden und warum klappt das nicht immer gleich auf Anhieb?

Genau auf diese Fragen möchte ich hier in diesem Artikel genauer eingehen.

Ich spreche aus persönlicher Erfahrung, durfte aber auch schon ganz viele Menschen auf ihrer persönlichen Suche begleiten.

Eigentlich ist die Antwort ganz simpel. Wenn du keinen richtigen Grund hast, etwas zu machen, warum sollte es dann gut werden?

Grade in der Selbstständigkeit ist es unfassbar wichtig, den richtigen Antrieb zu haben.

Selbstverständlich ist Leidenschaft & die Spaß an der Arbeit auch wichtig, aber egal welchen Beruf du ausübst, es gibt Tage, da bist du einfach weniger motiviert, als an anderen.

Völlig normal. Es gibt auch in jedem Beruf Aufgaben, die liegen Dir mehr, als andere.

Genau für diese anderen Tage, die nervigeren Aufgaben, genau dafür ist dein Warum wichtig.

Es hindert dich am aufgeben.

Es hindert dich daran, den Spaß zu verlieren.

Es kann dich aufs nächste Level bringen.

Deshalb tu dir selbst den Gefallen und suche danach.

Wenn du jetzt denkst, ist doch einfach, ich hab mein Warum längst gefunden.. dann,

Achtung Spoileralarm – dein Warum sind nicht deine Kinder oder Geld oder deine Familie.

Das geht nicht tief genug.

Hierbei gibt es einen „einfachen“ Trick.

Geh in die Tiefe, stell dir ein kleines Kind neben dir vor, dass immer wieder „Waruuuhuuum?“ fragt.

Beispiel:

Mein „Warum“ sind meine Kinder.

Frage: „Warum“?

Weil ich gerne viel Zeit mit meinen Kindern verbringen möchte.

Frage: „Warum?“

Weil ich sie aufwachsen sehen möchte und immer für sie da sein möchte.

Warum?

– Deine Antwort –

Warum?

– deine Antwort..

Gehe ca. 9-10 Mal in die Tiefe und du wirst wirklich wissen, was dich antreibt.

Dafür musst du unter die Oberfläche blicken.

Geld ist auch niemals ein Warum, sondern das, was Dir Geld bringt.

Sicherheit, Freiheit, Sorglosigkeit.

Umso genauer du weißt, warum du deinen Weg gehst, umso zielstrebiger wirst du werden.

Nimm dir ruhig Zeit für deine Suche. Das ist völlig normal und in Ordnung.

Und hier ein Tipp aus persönlicher Erfahrung.

Dein „Warum“ darf sich im Laufe deines Lebens auch ändern und du darfst auch mehr als eins haben.

Alle Eltern sind nicht dazu verpflichtet, ausschließlich ihre Kinder als Begründung für alles zu haben.

Ich hoffe, dass Dir dieser Satz an dieser Stelle wirklich hilft, denn das durfte ich auch in einem längerem Prozess lernen und bin jetzt völlig entspannt und mit mir im reinen.

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Such nach den richtigen Dingen!

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Wie viele Menschen auf dem Bild siehst du, die etwas rotes tragen?




© whitehoune

Hast du eine Zahl raus?
Jetzt kommt das Gemeine..
.. die Zahl ist völlig egal.
Denn ich frag dich jetzt, während du nach rot gesucht hast, wie viele blaue Sachen sind Dir aufgefallen?
Vermutlich deutlich weniger oder?

Und genau so ist das mit deinen Gedanken.
Suchst du nach Fehlern, Hindernissen & Problemen, wirst du sie finden.
Aber weißt du was?
Suchst du nach Glück, nach Positivem, nach Gutem in deinem Leben, wirst du auch DAS finden.

Lass dich mal darauf ein. Such nach den richtigen Dingen und du wirst sie finden.

Miracle Morning – meine 10-Minuten-Morgenroutine

Manchmal musst du dir nochmal bewusst machen, dass eigentlich alles nur in deinem eigenen Kopf stattfindet.

Ob ich scheitere an meinen Aufgaben, entscheide ich selbst.
Wenn einem diese Macht über sein eigenes Handeln & Leben erstmal wieder bewusst wird, stellt man fest, was wirklich Freiheit bedeutet.

Niemand entscheidet, ob ich Erfolg habe, außer mir.

Das kann Segen & auch Fluch sein. Auch diese Entscheidung liegt bei mir.

Ich muss immer wieder lernen mein eigenes Chaos in meinem Kopf unter Kontrolle zu halten. Denn dann bewirke ich meine ganz persönlichen Wunder.

Und so ist es für Menschen wie mich besonders wichtig, eine Morning Routine zu finden.
Grade als Selbstständige ist das Gold wert.
Du brauchst für alles einen Plan und wenn das auch noch tagtäglich der selbe ist, vereinfacht es den Start in den Tag ungemein.

Mach dir einen Plan. Mach es jeden Tag.
So wie Zähne putzen, wie deinen Kaffee morgens.

Nimm dir nicht zu viel vor.
Such dir machbare Aufgaben und wiederhole sie täglich.

Dafür hast du morgens keine Zeit?

Weißt du was dafür die simpelste Lösung ist?
Und gleichzeitig die Lösung, die niemand hören will?

  • Steh früher auf.
  • Nur 10 Min. Nimm dir morgens 10 Min Zeit für dich.
  • Zeit für deine tägliche to-do-Liste
  • Zeit für deine Planung und Konzentration auf dich.

Wenn es dir so geht wie mir, und du Kinder hast, die dich täglich schon fast mitten in der Nacht wecken, gestaltet sich das natürlich schwierig, dann nimm dir die 10 Min, sobald du kannst.
Für dich.

Eine Morning-Routine hilft dir, klar in den Tag zu starten und dich zu organisieren.
Probier’s aus.

WAS GEHÖRT ZU DEINEM MIRACLE MORNING?

Eine To-Do-Liste mit wenigen Aufgaben. Was nimmst du dir für den heutigen Tag vor?
Da darf auch der Einkauf drauf oder ein Badputz.
Wichtig hierbei ist, übernimm dich nicht.
Unterteile die Liste in privates und geschäftliches.
Das Badezimmer ist privat, Kundentelefonate sind geschäftlich.

Bedenke wieder, nimm dir nicht zu viel vor.
Sieh dir deinen Tag genau an, und passe die Liste deinem Tag an, nicht umgekehrt.
To-Do-Listen abzuhaken ist sehr befriedigend, sie regelmäßig nicht abhaken zu können, weil einfach viel zu viel darauf steht, ist hingegen frustrierend.

Nimm dir morgens 10 Min und gehe deinen Tag in Gedanken durch.
Mache die Liste und dann leg los.

Tipp: Schreib auch etwas auf, auf dass du dich freust. Nur das Badezimmer & Rechnungen begleichen sind keine so schöne Motivation für einen Start.

Wenn du mal einen Tag hast, auf den fast nur Aufgaben auf dich warten, die dein Herz nicht höher schlagen lassen, dann schreib auf deine Liste, den Grund, wofür du das eigentlich machst.

Deine Kinder, deine Karriere, den nächsten Urlaub, sind nur ein paar Beispiele.

Zum Thema „Warum finden“ gehts hier entlang.

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